Koniec cvičenia v teniskách: hitom sú tréningy na opätkoch

Pre všetky milovníčky vysokých podpätkov vymyslela choreografka Kamilah Barrettová špeciálne cvičenia. Na jej hodinách sa v topánkach na vysokom podpätku posilňuje, tancuje a klientky sa učia chodiť ako modelky. Hodinový tréning štýlu Heel Hop vyjde v prepočte približne na 300 korún.

Na vysokých podpätkoch sa dá naozaj robiť čokoľvek. Hip-hopová tanečnica Kamilah Barrettová, ktorá spolupracovala so spevákom R. Kellym a raperom 50 Centom, sa na svojich hodinách zameriava najmä na posilňovanie. Pri správnej technike vraj chôdza na podpätkoch uľaví od bolesti nôh či chrbta a navyše sa ženy môžu cítiť ešte viac žensky.

„Vychádzame z baletu, posilňovania svalov a predovšetkým z pochopenia rovnováhy. Ženy potrebujú udržať rovnováhu medzi palcom a druhým prstom, čo je nosná oblasť pre telesnú hmotnosť. Podpätky sú však skonštruované inak. Každá topánka je iná, má odlišnú stavbu a dokonca aj hmotnosť. Rôzne väzy v oblasti kolena alebo sedacie svaly tak nevedia, ako správne udržať rovnováhu,“ vysvetlila choreografka.

Podľa prieskumu Americkej pediatrickej lekárskej asociácie nosí 42 percent žien topánky na vysokom podpätku preto, že sa im páčia, hoci sú nepohodlné. Problémy spôsobené podpätkami priznalo až 73 percent žien.

Zdroj: http://revue.idnes.cz/heel-hop-cviceni-na-podpatcich-dkm-/zajimavosti.aspx?c=A130503_113155_zajimavosti_zar
Image by Dr-MasterMind from Pixabay